Det primära målet med vistelsen var att testa våra egenskaper och förmågor inom relevanta områden för vår prestation på tävlingsbanan. Så vi mättes, vägdes och prövades hårt ifrån morgon till kväll. Det som testades var bla. syreupptagningsförmåga, laktat, maxpuls, kroppssammansättning, rörlighet och matvanor. För att göra helgen lite extra spännande inleddes den med ett tips där var och en skulle tippa fettprocent på varandra och antalet förbrända kalorier under en dag.
Dag 1
Vidare under dagens utfördes i olika ordning test av laktat, syreupptagning, maxpuls och rörlighet, Sammanfattningsvis från "rullbandstesterna" kan sägas att alla tre hade förbättrat sig rejält sedan förra testerna. Ato lyckades till och med med bedriften att ramla baklänges på ett rullband, vilket jag tyvärr missade och inte riktigt förstår hur man lyckas med. I fallet drog han dessutom ner halva laboratoriet.
När det gäller rörlighetstestet var jag föga förhoppningsfull då jag trots mina otaliga nedlagda timmar på stretching allt för ofta får höra att jag är för stel. Jag blev därför positivt överraskad när jag, förutom några undantag, fick beröm på övningarna och i det stora hela väl godkänt. Glädjen blev dock kortvarig eftesom jag fick reda på att jag blev slagen av både Ato och Persy.
Dag 2
Och så var det det där tipset...
All data ifrån helgen är inte färdiganalyserad än med vad som kan konstateras är att jag tog revansch och tog hem titeln som helgens fettprocentstippare!
Lycka och Välgång!
Anders, Nordicboys