Denna video kommer upp något försent helt enkelt för att jag inte haft något internet de senaste dygnen. Men vi tänker på dig Anders och hoppas att du fick en bra födelsedag!
/Ato och övriga NB
/Ato och övriga NB
Denna video kommer upp något försent helt enkelt för att jag inte haft något internet de senaste dygnen. Men vi tänker på dig Anders och hoppas att du fick en bra födelsedag! /Ato och övriga NB
1 Comment
Förra veckan var en lugnare träningsvecka och jag passade på att besöka Falun under torsdagen och fredagen för att åka skidor. Dessvärre platsade jag inte i stafettlaget, så jag fick helt enkelt åka på egen hand. Det är få tillfällen under året då jag får tillfälle att åka skidor, så att få ge sig ut på en tur var efterlängtat och mycket roligt. Med måttligt fäste och mycket vilja kämpade jag mig några varv runt en 2 km slinga i februarikvällen. Detta ledde naturligtvis till träningsvärk dagarna efter, men det var det värt! Fredag kväll bar det av hem till Borås för inomhus-DM på lördagen. Att detta inomhus-DM skulle gå av stapeln denna lördag hade jag förträngt sedan länge och blev inte påmind förrän kl 1 på fredag natt av min far. Som tur var var det bara 3 000 m så inga nämnvärda förberedelser krävdes. När lördagen väl kom kändes kroppen bra och jag öppnade första km på 3’58’’. Andra gick på 3’53’’ och jag kände mig säker på en tid under 12 min. Dessvärre slog den skoningslösa mjölksyran till och efter en sista km på 4’11’’ blev sluttiden 12’02’’. Detta kändes naturligtvis som en besvikelse när det hade känts så bra vid 2km. I vilket fall var det ett personligt rekord och ett gott tecken inför säsongsöppningen utomhus i Dudince! Lev väl! Anders Last week was an easier training week and I took the opportunity to visit Falun during Thursday and Friday to do some cross-country skiing. Unfortunately I didn’t qualify for the relay team, so I had to ski on my own. The occasions during a year when I have the possibility to do cross-country skiing are few, so to be able to do a ski session was awaited. With almost no traction but a lot of will I managed to do a few laps on a 2 km circuit. This inevitably led to muscle soreness the subsequent days, but it was worth it! Friday night I headed home to Borås for an indoor local competition. I had for some reason forgotten the fact that this competition was held this particular Saturday, and it wasn’t until 1am the night before that my father reminded me. Fortunately it was only 3 000 m so no special preparations had to be done. On the day of the competition my body felt good and I started with 3’58’’ on the first kilometre. Followed by 3’53’’ on the second k I was confident to break 12 min. However, the merciless lactic acid kicked in and after 4’11’’ on the last k my final time became 12’02’’. A minor disappointment regarding how close it was to break 12 min. Nevertheless, it was a personal record and step in the right direction towards my outdoor season opening in Dudince! Live long and prosper! Anders |
CategoriesArchives
May 2015
|