Igår kom jag (Ato) och Persy ner till Wien för att köra ett snabbt 5 000-meterslopp och idag var det dags!
Efter ett par strykningar blev det ett relativt litet startfält men klassen på de startande var väldigt hög. Av fem startande har samtliga deltagit vid VM och EM och två har även medaljer från internationella mästerskap. Jag hängde på Matej Toth från Slovakien som startade i ett rasande tempo med en sluttid långt under mitt personliga rekord och tänkte jag skulle försöka hänga på så länge jag orkade. Så länge jag orkade skulle visa sig vara ungefär halva loppet. 3 000 m passerade jag på 11.19 vilket inte bara är personbästa utan nästan 30 sekunder snabbare passerad än då jag satte mitt personbästa (19.15,9) i höstas. Den snabba öppningen kändes verkligen i benen under de sista två kilometrarna då jag tappade en hel del och faktiskt också noterade en ny maxpuls; 197 slag/min! Jag kom i mål helt slut som tvåa på nya personbästatiden 19.03,05 :D
Bakom mig öppnade Persy något lugnare. Han hade inga speciella förhoppningar om en topptid eftersom han är inne i en tuff träningsperiod för tillfället. Formen den senaste veckan har inte varit den bästa och han hade känt sig rätt sliten. Några dagar med lugnare träning verkade ändå gett önskad effekt och han kände sig bättre än väntat. Som vanligt när man ställer sig på startlinjen vill man alltid prestera på topp och även om kroppen är trött och sliten finns alltid "tävlingsväxeln" och när det finns en vilja... Trots detta släppte han bara ett fåtal sekunder per kilometer och passerade 3 000 strax bakom mig på 11.25, 20 sekunder snabbare än passeringen från Rekordförsöket i höstas. Sista kilometrarna blev riktigt tuffa då öppningen, precis som för mig, var väldigt tuff, och det var "slita på hög nivå" som gällde. I mål blev det ändå nytt personligt rekord med 19.16,06 (19.18,9) och för ovanlighetens skull fick han faktiskt sätta sig ner en stund efter loppet för att hämta andan. Ett riktigt styrkebesked då han fullbordade "pallen", samtidigt som han slog litauern Ziukas som kom in i den här tävlingen med ett färskt personbästa på 19.08.
Ett riktigt härligt formbesked då vi inte bara visade för oss själva, utan även för alla andra, att vi tagit ett rejält kliv framåt och befinner oss på en ny nivå några steg närmare världseliten! Säsongen 2014 kommer bli väldigt spännande...
Efter ett par strykningar blev det ett relativt litet startfält men klassen på de startande var väldigt hög. Av fem startande har samtliga deltagit vid VM och EM och två har även medaljer från internationella mästerskap. Jag hängde på Matej Toth från Slovakien som startade i ett rasande tempo med en sluttid långt under mitt personliga rekord och tänkte jag skulle försöka hänga på så länge jag orkade. Så länge jag orkade skulle visa sig vara ungefär halva loppet. 3 000 m passerade jag på 11.19 vilket inte bara är personbästa utan nästan 30 sekunder snabbare passerad än då jag satte mitt personbästa (19.15,9) i höstas. Den snabba öppningen kändes verkligen i benen under de sista två kilometrarna då jag tappade en hel del och faktiskt också noterade en ny maxpuls; 197 slag/min! Jag kom i mål helt slut som tvåa på nya personbästatiden 19.03,05 :D
Bakom mig öppnade Persy något lugnare. Han hade inga speciella förhoppningar om en topptid eftersom han är inne i en tuff träningsperiod för tillfället. Formen den senaste veckan har inte varit den bästa och han hade känt sig rätt sliten. Några dagar med lugnare träning verkade ändå gett önskad effekt och han kände sig bättre än väntat. Som vanligt när man ställer sig på startlinjen vill man alltid prestera på topp och även om kroppen är trött och sliten finns alltid "tävlingsväxeln" och när det finns en vilja... Trots detta släppte han bara ett fåtal sekunder per kilometer och passerade 3 000 strax bakom mig på 11.25, 20 sekunder snabbare än passeringen från Rekordförsöket i höstas. Sista kilometrarna blev riktigt tuffa då öppningen, precis som för mig, var väldigt tuff, och det var "slita på hög nivå" som gällde. I mål blev det ändå nytt personligt rekord med 19.16,06 (19.18,9) och för ovanlighetens skull fick han faktiskt sätta sig ner en stund efter loppet för att hämta andan. Ett riktigt styrkebesked då han fullbordade "pallen", samtidigt som han slog litauern Ziukas som kom in i den här tävlingen med ett färskt personbästa på 19.08.
Ett riktigt härligt formbesked då vi inte bara visade för oss själva, utan även för alla andra, att vi tagit ett rejält kliv framåt och befinner oss på en ny nivå några steg närmare världseliten! Säsongen 2014 kommer bli väldigt spännande...