Dagen höll på att ta slut innan den ens hann börja. Klockan 6.45 gick jag ner mot lobbyn för att ta bussen som skulle avgå klockan 7.00. Det var ingen där. Inga atleter, inga funktionärer, knappt några av hotellpersonalen. Jag gick ut och fann en förvirrad Evan Dunfee som halvt förtvivlat slängde ut med armarna när han såg mig. Bussen hade åkt. Vi försökte under ett par hektiska minuter få den enda funktionären på plats att förstå att vi behövde ta oss till tävlingsplatsen och att hon var tvungen att följa med för att taxichauffören skulle hitta. Det visade sig dock att domarnas buss inte hade gått och att vi kunde åka med dem så det var lugnt. Vi kom fram i lagom tid för att hoppa ut ur bussen och påbörja uppvärmningen och efter ett par smällar i skallen från diverse lagkamrater så gjorde vi precis det. Det kändes redan när jag vaknade (kl. 02.20) att jag efter nattens 5 timmars sömn var betydligt mer utvilad än efter gårdagens 3 timmar (2 timmar mer sömn = 200 % mer utvilad). Kroppen kändes pigg och fräsch under uppvärmet och jag hade bestämt mig för att öppna dagens lopp lite lugnare för att om möjligt kunna öka mot slutet i stället. Banan bestod av en relativt backig slinga (för en tävlingsbana) på 6 km som skulle avverkas två gånger. Jag tog det ganska lugnt första 2 km och ökade tempot först när jag var ordentligt varm. Det kändes bra, jag kände mig mycket starkare än igår och kunde ta i på ett annat sätt. Pulsen var bitvis lika hög som under dag 1 men farten var mycket högre. Borträknat första 2 km gick jag 10 km på 40.29 på en bana där totalt 163 höjdmeter skulle avverkas. Jag har bara gått fortare än så en enda gång. Jag klättrade förhoppningsvis några placeringar i sammandraget men samtidigt gick vårt lag åt skogen då Caio blev diskad. I morgon är det 10 km på en flack bana som gäller. Jag hoppas kunna sova ytterligare några timmar längre så jag på nytt kan känna mig fräsch och göra ett bra lopp. /Ato | The day was about to end before it even begun. At 6:45 I went down to the lobby to catch the bus that would depart at 7:00. There was no one there. No athletes, no volunteers, hardly any hotel staff. I went out and found a confused Evan Dunfee despairingly throwing his arms at the sides when he saw me. The bus had left. We tried for a few hectic minutes to get the only volunteer on site to understand that we had to get the competition site and that she had to come along for the taxi driver to find it. It turned out, however, that the judges' bus was leaving later than the athletes' one and that we could go with them. We arrived just in time to jump out of the bus and begin warming up and after a little mocking and a few knocks in the head from various teammates we did just that. Waking up (at. 02:20) after 5 hours of sleep I felt much more refreshed than yesterday when I slept only 3 hours (2 hours more sleep = 200% more rested). I felt good during the warm up and I had decided to go out a little bit easier to possibly raise the pace towards the end instead. The course consisted of a relatively hilly loop (for a race walking track) of 6 km that we walked twice. I did the first 2k pretty slow and increased the tempo after that. It felt good, I felt much stronger than yesterday and was able to push myself in a different way. The pulse was at times as high as on day 1, but the speed was much higher. Hopefully I climbed up some spots on the overall standings but sadly our team broke when Caio was disqualified. Tomorrow morning we're doing a 10k race on a flat course. I hope to sleep a few hours longer to again be able to do a good race. / Ato |
0 Comments
Leave a Reply. |
CategoriesArchives
May 2015
|