Har gått fruktansvärt länge sedan senaste posten nu...Verkar inte hjälpas hur mycket vi än kommer överens om att vi ska hålla er uppdaterade. Av någon anledning blir det inte riktigt av att vi skriver helt enkelt. Bloggarna i oss har inte riktigt växt fram och att bara skriva om "ingenting" när vi som nu, under försäsongen, inte gör mer än just tränar är det svårt... Vi ska bättra oss...! JAG lovar! Sista helgen i januari var det Inomhus SM. 5000m i Örebro. Både jag, Ato och Anders fanns på plats och redan på förhand visste vi nästan hur medaljerna skulle fördelas. Att Anders skulle ta brons var ganska "självklart" men om jag verkligen skulle slå Ato var det svårare att tippa. Själv hade jag byggt upp ett enormt självförtroende och baserat på träningen veckorna innan visste jag att Ato inte riktigt "borde" varit i slag att kunna utmana mig på riktig. Då det dock handlar om 5000m kan även en seg Ato slå till. Var riktigt nervös innan loppet men kunde köra helt enligt taktiken och det var egentligen inget snack om saken. Hade ingen vidare dag och när jag pressade hårt under den andra km så sprängde sig Ato... och jag! I slutet av loppet fick jag däremot problem med vänster hamstrings och fick tillslut halta i mål på godkända 19.46. Kan inte påstå att jag är supernöjd med tiden, siktade i början av veckan ner mot 19 låga, men då jag på onsdagens pass, 3 dagar innan tävlingen, fick avbryta snabbhetspasset med kramp i hamstrings, så sänktes helt klart förväntningarna. Alltså klart godkänt med tanke på förutsättningarna. Farterna för snabba tider finns glädjande i kroppen utan snabbhetsträning vilket bådar gott inför säsongen 2015! Vinterträningen har gått enligt plan för det mesta och har kunnat träna på bra. Har successivt byggt upp distansen och presterat över förväntning under några viktiga pass. Vill inte avslöja något än utan vill gärna försöka bjuda på en överraskning när säsongen väl drar igång, men kan säga så mycket att det ser otroligt lovande ut! Passande till att snön nu kommit till Sverige är det faktiskt dags för mig att lämna den! Efter 7 fantastiska dagar med skidåkning (min hemliga passion) vänder jag blicken uppåt västerut. Den kvicktänkte vet alltså att jag är på väg mot Mexiko och höghöjd! Ett 8 veckor långt läger väntar. Senaste jag gjorde ett långt läger på höghöjd, eller långt läger överhuvudtaget, var just i Mexiko City 2010. Den utveckling jag hade då var verkligen absurd! Får jag träna på bra vet jag att utvecklingen jag väntar på kommer komma, även om den kanske inte blir så stor som då, men den positiva effekten av höghöjdsträning för mig brukar vara helt grym! Med andra ord, 8 otroligt spännande veckor väntar! Vad som händer härnäst får ni antagligen veta rätt snart så tänker därför inte ens skriva lite om vad de andra gjort, även om jag vet ;) Både Ato, Anders och Håvard har trevliga planer för säsongen så vi får leta längs in i garderoben och ta fram "Nordicbloggs" Tills nästa gång "Träna Hård, Träna smart!" /Persy | It have been incredibly long since the last post now...It doesn't seem that we do something about this, despite us talking about it so many times on how we really need to keep you guys updated. We're still searching for the blogger inside of ourselves that just write about "nothing" at times when there is not much to write about (like now during off season)...We have to better ourselves...! I promise! The last weekend in January, it was time for the Swedish indoor championships. 5000m in Örebro. Me, Ato and Anders were there and already before the competition we pretty much knew who how the podium were going to look like. Anders getting bronze was "quite certain", but if I was really going to beat Ato were harder to tell. I had build up a huge self-confidence and based on the training the weeks before, I knew Ato shouldn't have the form to really challenge me, but it's still 5000m and only a fool would had seen him as a force not to be recon with! I was really nervous before the race but I followed my tactics and in the end it were never really something to talk about. I had a tough day and when I really pushed it during the 2nd km, Ato hit the wall...and me too! In the closing laps I struggled with my left hamstring and could barely cross the finish line in 19.46. Not super happy with the time, aiming for close to 19min in the beginning of the week, but when I had to abort the speed session 3 days before with a sore hamstring, I had to oversee my goal. Considering the circumstances, I'm happy with my result. What I will take with me is that I have really good speed in my legs without any speed work and that feels really good regarding the 2015 season! The winter training have gone according to plan and I have been able to train good. Have build up the distance and posted some really good results on important sessions. I want to keep a little for myself and hope to give you all a little surprise when the season finally starts. But I can say that it looks promising! Just as the snow have come to Sweden, it's time for me to leave it. After 7 amazing days with cross country skiing (my secret passion) I turn to the west and up the clouds. I'm going to Mexico for a 8 week long altitude camp! Last time I did such a long camp at altitude were back in 2010 and like now, it was in Mexico City. Altitude have a really positive effect on my body and if I will be able to train good and stay healthy, I know that the progress i'm waiting for will come! 8 incredibly interesting weeks lay ahead of me! What happens next you'll find out soon enough! I'm not going to say anything about what Ato, Anders and Håvard have been up to or what their plans are, even if i know ;) I'm gonna push them to write about it themselves! What I can say is that all of us have really exciting plans for 2015 and it's going to be an exciting year! Until next time "Train Hard, Train Smart! /Persy |
1 Comment
Siw
8/2/2015 03:11:01 am
Lycka till!
Reply
Leave a Reply. |
CategoriesArchives
May 2015
|